Наверное у каждой женщины в жизни возникала такая ситуация, когда ей приходилось срочно худеть буквально за неделю перед каким-то праздничным событием (днём рождением, оригинальной свадьбой или просто свиданием) ...

Быстро похудеть вовсе не так сложно, как это может показаться с первого взгляда. В течении недели-двух достаточно придерживаться строгой диеты, в которой минимальное содержание калорий, и вы сможете стопроцентно сбросить 5-10 килограммов, а то и больше (это зависит от изначального количества лишнего веса).

Примерная диета для максимального результата может быть такая:

Утро: разбавленный лимонный сок пейте до завтрака за полчаса. В сам завтрак можете включить фруктовый салат из 3 видов фруктов (к примеру, яблоко, груша и апельсин). Откажитесь от бананов и винограда, так как они очень калорийны. Нарезайте фрукты кубиками и залейте их обезжиренным натуральным йогуртом.

День: хорош на обед овощной салат из любых, кроме картофеля, видов овощей. Соль не надо добавлять, заправляйте лимонным соком или оливковым маслом.

Вечер: чай и фруктовый салат.

В течении всего дня можете пить обезжиренный 1%-й кефир, но не больше литра за сутки, а также питьевую воду без содержания газа без ограничений количества (от 2-х литров и больше).

Есть и другие, но не менее эффективные диеты, которые основаны не на фруктах и овощах, а, к примеру, на кисломолочных продуктах или кашах. Можете зайти на сайт для женщин, где вы обязательно найдёте такую диету, которая вам придётся по душе.

Но существуют у такого быстрого похудения к празднику за неделю и подводные камни. Главным недостатком слишком строгих диет - это нехватка необходимых организму веществ (жиров. белков, минералов, витаминов). Если вы всё же решились на подобного вида диету, то надо обязательно принимать поливитаминный комплекс, чтобы помочь организму. Есть ещё и такая проблема, как обвисание кожи. Когда жир быстро уходит, то кожа просто не успевает подтянуться и отсюда проблемы с целлюлитом, дряблым животом и обвисшей грудью. Предотвратить подобное поможет массаж плюс физические упражнения.

После того, как вы завершите диету, ещё пару недель надо возвращаться к своему привычному режиму в питании постепенно и медленно. А иначе, если вы на еду сразу наброситесь после диеты, то все ушедшие килограммы за пару дней вернутся, и с излишком.

Источник: www.srozhdeniem.ru